隨著國家“全面二孩”政策出臺后，不少家庭萌生了生育二胎的想法，高齡產(chǎn)婦的比例逐漸增加。很多女性一聽到高齡產(chǎn)婦，腦海里浮現(xiàn)各種各樣恐怖的畫面。確實，生孩子風(fēng)險本來就大，而高齡產(chǎn)婦則將這個風(fēng)險提得更高。因此，高齡產(chǎn)婦想要生出健康寶寶，一定要充分做好孕前準(zhǔn)備，尤其做好檢查工作，預(yù)防寶寶患有先天性疾病。

高齡產(chǎn)婦年齡界定

醫(yī)學(xué)上定義超過35歲的生產(chǎn)者為“高齡產(chǎn)婦”，高齡產(chǎn)婦的風(fēng)險大是因為，隨著年齡的增長，高齡產(chǎn)婦發(fā)生妊娠期高血壓、前置胎盤、早產(chǎn)、胎膜早破、妊娠期糖尿病、產(chǎn)后出血等并發(fā)癥的幾率明顯高于適齡產(chǎn)婦。而且這時期的女性身體素質(zhì)已經(jīng)在慢慢下降，寶寶畸形的可能性也相應(yīng)升高。所以，高齡產(chǎn)婦要更加謹(jǐn)慎備孕。

高齡產(chǎn)婦備孕必知

一、夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

二、少吃甜食

大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

三、孕前、孕期勤檢查

孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

四、少食多餐，平衡飲食

多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免發(fā)胖和患上妊娠糖尿病。

五、餅干、饅頭緩解嘔吐

在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進(jìn)食。

六、少提重物護(hù)子宮

子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

七、深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁

孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過程的考驗。

雖說高齡產(chǎn)婦有危險，但是現(xiàn)實生活中還是有很多高齡產(chǎn)婦生出健康寶寶的例子，這跟他們充分的孕前準(zhǔn)備是分不開的。所以說，高齡產(chǎn)婦只要日常保證充足的營養(yǎng)，堅持適度運動，保持情緒穩(wěn)定，提前做好相關(guān)的一些孕產(chǎn)期的措施，順利分娩也并非難事。