很多女性都有被乳腺炎困擾過的經(jīng)歷，所以說，她們經(jīng)常希望能夠了解到底應(yīng)該怎么做能夠避免讓自己跟乳腺炎沾上關(guān)系，既然這樣，那么，今天我們就一起來看看到底應(yīng)該如何才能夠遠(yuǎn)離乳腺炎吧，希望大家看完以后能夠根據(jù)自己的情況來做處理。

1、哺乳后應(yīng)清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，應(yīng)及時(shí)治療，注意嬰兒口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療其口腔炎癥。這樣才能夠避免嬰兒的口腔疾病給你帶來困擾，也只有這樣才能夠最大限度的避免口腔疾病導(dǎo)致乳腺炎的出現(xiàn)。

2、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持其清潔。乳頭內(nèi)陷者可經(jīng)常擠捏、提拉矯正。這樣才能夠最大可能的讓乳頭變得不再內(nèi)陷。

3、養(yǎng)成定時(shí)哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習(xí)慣。每次哺乳應(yīng)將乳汁吸空，如有淤積，可借助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

4、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

5、哺乳期應(yīng)保持乳頭清潔，每次喂完奶應(yīng)將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應(yīng)用手?jǐn)D或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發(fā)乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

6、宜常作自我按摩。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時(shí)，手法可以重一些。在自我按摩的同時(shí)，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15~20分鐘。

以上就是今天為大家整理出來的如何讓自己遠(yuǎn)離乳腺炎的相關(guān)問題，如果你希望自己不會(huì)被乳腺炎這樣的病癥困擾，那么，在生活中就一定要做好上面的這些小小的注意事項(xiàng)，這樣才能夠避免被乳腺炎困擾。