夏季手腳冰涼怎么辦?許多人都有一個疑惑，夏季天氣這么熱，但是還是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這是怎么回事呢?中醫(yī)認(rèn)為，夏季手腳冰涼的人主要是因?yàn)殛柼擉w質(zhì)。那么，應(yīng)該怎么緩解呢?下面，趕緊來看看解決辦法吧!

注意穿衣保暖。很多女生常常貪圖美麗穿短裙，長時間身體在空調(diào)房中受涼必然會導(dǎo)致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的第一重點(diǎn)。

多做些有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩等。有氧運(yùn)動能讓全身各個部位活動起來，使血液循環(huán)暢通，促進(jìn)新陳代謝，緩解末梢循環(huán)差的情況，有助于減緩手腳冰涼。但要提醒的是，切不可運(yùn)動過度，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動會導(dǎo)致汗出過多，有可能會把陽氣發(fā)泄過度，起到相反作用。

勤泡腳。泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式，有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。每天可以讓水浸過腳踝，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。