春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，許多人都有不同程度的節(jié)后綜合征。這個(gè)時(shí)候，需要有效的調(diào)節(jié)方式才能進(jìn)入一個(gè)健康的生活狀態(tài)。那么，節(jié)后應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？下面，小編就給大家介紹一下節(jié)后的養(yǎng)生大法，讓你一整年的健康無(wú)憂。

電影越看越幸福

最新研究揭示，看電影越多的人，他們?cè)谏�活中普遍更開(kāi)心、更富有。倫敦的一項(xiàng)調(diào)查，跟蹤了1000名成年人一年多的生活狀態(tài)，和那些偶爾看電影的人相比，那些平均每周看2場(chǎng)電影的人要快樂(lè)15%，并且享有更高的生活滿意度。

洋蔥幫你減贅肉

如果你想要減掉幾公斤體重，那么就在菜肴中盡可能多地放洋蔥粒。最新的研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中含有的一種叫作蕓香苷的化合物，有利于瘦身，幫助你甩掉大肚腩。

牙齒保護(hù)與心臟健康

最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每?jī)赡赀M(jìn)行一次專業(yè)的牙齒清潔，可以將罹患心臟病的幾率減小24%。由此看來(lái)，牙好不僅是胃口好，也關(guān)乎心臟的健康。

擺平咽喉痛

春季感冒讓你的咽喉腫痛發(fā)炎，可以試試放下藥片，沏上一杯甘草茶。這種以中草藥為基礎(chǔ)的茶飲對(duì)咽喉腫痛有一定的療效。每天喝5杯，可以減輕喉嚨疼痛。

保護(hù)心臟的酸奶

選擇正確的甜食就可以降低罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最新的一項(xiàng)針對(duì)2000人的樣本調(diào)查中，那些每三天就吃一罐170克低脂酸奶的人，他們血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低31%，血壓升高是心臟病的重要發(fā)病原因。

土豆的妙用

如果休息不好會(huì)造成眼睛發(fā)紅以及浮腫，廚房中的生土豆可以解決這一問(wèn)題。切2片土豆放在眼睛上10分鐘。土豆中含有的收斂劑成分可以應(yīng)對(duì)浮腫，土豆中有一種過(guò)氧化氫酶，可以治愈眼睛發(fā)紅。

走路遠(yuǎn)離糖尿病

如果走路十幾分鐘的距離，就不要開(kāi)車去了，低碳出行不僅省油錢，而且可以有效地預(yù)防糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)，如果人們習(xí)慣“腿兒”著去不遠(yuǎn)的超市或者銀行，他們罹患糖尿病的幾率就會(huì)下降50%。