飯后四個(gè)做法，為腸胃提供保護(hù)

1、在燒烤后要吃香蕉

一般，燒烤食物中含有苯并芘等致癌物質(zhì)，而香蕉中含有的物質(zhì)能夠抑制苯并芘的致癌作用，有利于健康。

2、油膩過后，喝芹菜汁

在吃過油膩的食物后，可以喝一杯芹菜汁來解膩，因?yàn)榍鄄酥械睦w維素可以帶走部分的脂肪，能夠防止發(fā)胖。

3、消化不良，和大麥茶或橘皮水

飯后消化不良，可以喝大麥茶或者橘皮水來促進(jìn)腸胃的消化。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，能夠增加胃液的分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物的消化和吸收。

4、吃蟹后，喝生姜紅糖水

蟹性屬寒，脾胃虛寒的人吃蟹容易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象。在吃蟹后，喝一杯生姜紅糖水能夠驅(qū)寒暖胃，促進(jìn)消化。要注意的是，糖尿病患者不宜飲用。

如何保護(hù)腸胃健康呢?以上為大家介紹了一些保護(hù)腸胃的方法，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣，那么會(huì)讓你的腸胃越來越健康!