現(xiàn)在已經(jīng)三九天了很多的女生害怕寒冷，這個時候女人三個部位需重點保暖。那么冬天女人吃什么最好?每個人的體質(zhì)不一樣，女性關(guān)愛自己的第一步，是要知道自己的體質(zhì)，才能更好的進(jìn)補哦。

女*寒信號燈

A腰、肩、頸易酸痛 B常手心腳心冰冷，卻易出汗

C輕拍上腹部會有水聲 D生理期易浮腫、腹痛

E經(jīng)常無精打采，懶于運動F氣色差，常年黑眼圈

注：上面有6個方面的特征，如果你具備了其中3項，那就要為自己拉響體寒警報了!

美麗貼：有一些女生上腹比較突出，這就是胃寒體質(zhì)。這樣的體質(zhì)狀態(tài)下，輕拍上腹后會有水聲，那是因為脹氣的存在，在飲食上要避免食用冷性食品。如果拍了下腹后也有水聲，那就說明該部位脂肪堆積，需要加強運動啦!

三個部位需重點保暖

頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲，因此冬季保暖應(yīng)該注意三點。

頭--研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人，在環(huán)境氣溫為15攝氏度時，從頭部散失的熱量占*總熱量的30百分號，氣溫為4攝氏度時，散失熱量占60百分號。由此看見，頭部保暖非常重要，冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的!

胸--這里說的“胸”指的是胸腹部。冬天風(fēng)寒侵入*，往往首當(dāng)其沖的就是胸腹。老人常說，冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后，容易折傷體內(nèi)陽氣，引發(fā)一系列問題。

腳--寒從腳下起，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強。