女性從懷孕到產(chǎn)下寶寶，這個(gè)過(guò)程本來(lái)就是一件不容易的事情。因?yàn)槟溉槭菍殞毺烊坏臓I(yíng)養(yǎng)品，能提高寶寶的免疫力，所以越來(lái)越多的產(chǎn)婦采用母乳來(lái)喂養(yǎng)寶寶，用母乳來(lái)喂養(yǎng)寶寶在飲食上有很多要注意的地方，產(chǎn)婦朋友們，你們知道嗎?不知道的一起來(lái)看看吧!

1、忌辛辣、忌刺激性食物

哺乳期的媽媽要盡量避免進(jìn)食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒類(lèi)等。刺激性的食物容易通過(guò)母乳被寶寶所吸收，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

2、腌制的咸菜、咸魚(yú)

哺乳期的媽媽可以適量進(jìn)食食鹽，但是要避免過(guò)咸的腌制食物，例如咸魚(yú)、咸菜等。媽媽攝入太多鹽分，造成腎臟的負(fù)擔(dān)加重，不利于腎臟的健康。

3、高脂、油炸的食物

哺乳期的媽媽消化功能較弱，高脂、油炸型的食物不容易被消化。況且，油炸食品在油炸的過(guò)程中已經(jīng)失去了大量的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，沒(méi)多少營(yíng)養(yǎng)，還有害健康。

4、人參、韭菜等食物

哺乳期的媽媽想要給給寶寶提供更多的母乳，應(yīng)該避免食用人參和韭菜等食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)抑制母乳的分泌，造成母乳供給不足。

5、剩飯剩菜

哺乳期的媽媽不宜吃過(guò)夜的剩飯剩菜，這些食物容易損傷脾胃，影響消化，引發(fā)腹瀉。中醫(yī)上的熱行寒滯，講的就是這個(gè)道理，過(guò)夜的剩飯就屬于生冷食物。

以上內(nèi)容介紹的就是產(chǎn)婦用母乳喂養(yǎng)寶寶的飲食禁忌，其實(shí)產(chǎn)婦選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，一定不能挑食，要粗糧細(xì)糧一起搭配著吃，可以適當(dāng)?shù)某孕┠竟�，按照這樣的飲食習(xí)慣，不但對(duì)產(chǎn)婦自己身體有好處，還能通過(guò)母乳增強(qiáng)寶寶抵抗力。