冬季進(jìn)補(bǔ)湯：豬尾黑豆湯 

用料：一條豬尾，黑豆四兩，黑木耳一兩 。

做法：先將豬尾刮凈皮毛、沖洗、乾凈，再斬成小塊，接著木耳先浸發(fā)，然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi)，加四至五碗水，煲三至四個鐘點。

功效：豬尾能壯腰補(bǔ)脊椎，而黑豆滋陰，補(bǔ)中益氣，黑木耳豐含蛋白質(zhì)、多糖類，以及灰分，其中，灰分有很珍貴的硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，能滋養(yǎng)益胃，避免血管硬化。

冬季進(jìn)補(bǔ)湯：北杏鷓鴣湯

用料：元肉二錢，遠(yuǎn)志三錢，鷓鴣一只，北杏仁三錢

做法：先將鷓鴣去腸雜、洗凈，加三種藥材和五碗清水，再煲三個鐘點。食用時，過濾鷓鴣藥渣，只喝盡湯。

功效：具有益心智、壯腰腎、潤肺清痰、補(bǔ)肺養(yǎng)氣的功效。

冬季時節(jié)是疾病的易發(fā)期，我們要做好日常的保健養(yǎng)生，以上為大家介紹了喝湯滋補(bǔ)的方法，為大家介紹了五款滋補(bǔ)湯品，大家來以來試試哦。