3、產(chǎn)后補(bǔ)血：糯米酒紅糖煮雞蛋

糯米酒可為產(chǎn)婦補(bǔ)血補(bǔ)氣，散寒驅(qū)淤，適合于任何體質(zhì)的產(chǎn)婦食用。需要注意的是，喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，并且，如果生產(chǎn)是在夏天，還會使產(chǎn)婦出汗更多，造成體內(nèi)少鹽。

4、產(chǎn)后缺乳：鯽魚豆腐湯

鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。

女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體是非常重要的，如果在這個時期沒有把身體調(diào)養(yǎng)好的話，對以后身體健康都會有影響，所以產(chǎn)后一定要注意休息和飲食營養(yǎng)搭配。這樣才有利于身體健康。