我們都知道，睡前喝杯牛奶有助睡眠。但是卻不知道睡前還有許多禁忌，如果長期觸犯這些禁忌則可能導(dǎo)致極嚴(yán)重的不良后果。下面，小編就給大家介紹一下不適合帶上床的幾樣物品，大家都趕緊來了解一下吧！

帶“表”睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認(rèn)為，長時間的積累可導(dǎo)致不良后果。

帶“牙”睡覺

一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

帶“罩”睡覺

調(diào)查顯示，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

帶“機”睡覺

有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。專家指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

帶“妝”睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。

須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長時間下去還會誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

親愛的朋友們，睡眠對于我們非常重要。要想擁有一個好身體、好睡眠，就不要把以上5樣?xùn)|西帶上床了。最后，小編希望大家都能擁有一個健康的身體。