5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。
女性月經(jīng)期的身體都比較虛弱，所以女性朋友在月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠質(zhì)量，平時飲食上多注意營養(yǎng)搭配，少吃辛辣的食物，多吃些清淡的食物。這樣才能更好的保持身體的新陳代謝。
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女性在月經(jīng)期如何保養(yǎng)自己的皮膚