4、按摩手腳

其實(shí)，經(jīng)常按摩手腳也是緩解手腳冰涼的不錯(cuò)的選擇。由于血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，甚至整個(gè)身體都非常涼，那么，經(jīng)常按摩手部和腳部，可以很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體全都溫?zé)崞饋?lái)，就能夠很好的避免手腳冰涼了。

5、多穿衣物

如果你本身體質(zhì)較寒，而平時(shí)在穿衣方面又比較穿得單薄，那么，就會(huì)加重手腳冰涼的現(xiàn)象。因此，女性朋友們千萬(wàn)不要為了展示自己的好身材，而穿衣過(guò)于單薄，這樣會(huì)令寒氣時(shí)刻入侵體內(nèi)，會(huì)造成很多其他的健康問(wèn)題。因此，女性朋友們?cè)谇锒�季�?jié)就應(yīng)該多穿衣物來(lái)抵御寒冷，更不能讓手和腳處于非常寒涼的狀態(tài)之下。

6、多喝開水

有些女性朋友們無(wú)論春夏秋冬，就是非常愛喝冰水或者是涼水，拿過(guò)來(lái)就喝進(jìn)肚，但是，這是對(duì)身體非常沒(méi)有好處的。首先，女人一定要遠(yuǎn)離寒涼，不能讓寒氣入侵體內(nèi)，其次，愛好喝冰水的女性朋友們一定要重視起來(lái)，改喝涼開水吧，溫?zé)岬拈_水會(huì)很好的溫暖你的身體，并且改善手腳冰涼的情況。因此，有手腳冰涼現(xiàn)象的女性朋友們就更應(yīng)該喝開水了。改掉不好的生活習(xí)慣，是對(duì)改善手腳冰涼非常有幫助的。

以上6種調(diào)理方法希望能給女性朋友帶來(lái)幫助，手腳冰冷中醫(yī)認(rèn)為主要原因是氣虛所致，也就是身體中血液循環(huán)不流通，手和腳就不會(huì)感覺到溫暖，所以女性朋友面對(duì)自身手腳冰冷一定先要調(diào)查具體原因，根據(jù)原因進(jìn)行合理的調(diào)理，這樣才有利于身體健康。