更年期如何才能安心健康的度過(guò)呢?其實(shí)更年期不是疾病，而是女人的一個(gè)人生階段，一個(gè)必須要經(jīng)歷的階段。事實(shí)上很多女性在更年期會(huì)遇到各式各樣的困擾。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹幫助女性輕松度過(guò)更年期的五招，一起來(lái)了解。

1、要時(shí)刻充滿活力

堅(jiān)持每天讓自己放松30至45分鐘，這可以使女性的身體更強(qiáng)健，精神更加愉悅，幫助女性更好地?cái)[脫更年期帶來(lái)的困擾。

2、采取藥物療法

黑升麻是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中十分常見(jiàn)的用來(lái)緩解更年期癥狀的菊類(lèi)的根，主要用于潮熱、情緒不穩(wěn)、陰道干澀等癥狀。紅三葉草、圣約翰草對(duì)于緩解更年期癥狀也有很好的效果。