三伏天不僅溫度高，濕度也比較大，是腸道傳染病和皮膚病發(fā)病的高峰期，因此，我們在做好防暑降溫工作的同時，還要注意夏季高發(fā)病的預防保健。下面，小編就給大家介紹5種夏季高發(fā)病的預防方法，趕緊來了解一下吧！

1、熱感冒

天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比較差，如果沒有足夠的營養(yǎng)及時補充，*的抵抗力就會隨之下降，很容易感冒。另外，一些人為了貪圖涼爽，在熱得滿頭大汗時喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡；睡覺時對著電扇吹個不停；房間里長時間開著空調，導致室內外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。

預防熱感冒，要注意多喝白開水，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。再有，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。

2、細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。蚊蟲傳染則是夏季發(fā)生腸道感染的一個重要途徑。

所以在夏天，當天的食物最好不要放到第二天再吃，因為天熱很容易使食物變質，細菌極易生長。打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，時間最好也不要超過24小時。

還有，鹵菜是夏天較受人歡迎的菜品，但是，做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生，吃的人也很容易感染病菌，所以最好少吃為妙。

3、熱中風

炎熱的夏季，*出汗較多，而老年*內水分比年輕人要少，加之生理反應遲鈍，所以在夏季最容易“脫水”。

在預防方面，首先是要注意補充水分。老年人要做到“不渴時也要常飲水”。有過中風史的病人，其家屬要時時注意病人癥狀。一般來說，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前兆，這些癥狀明顯時，一定要去醫(yī)院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞。

防暑降溫要適時、適中，飲食結構要科學合理，多吃一些涼性食物，如苦瓜、皮蛋、蓮子等。“保駕”藥物更要有備無患。