專家提醒，心腦血管患者在三伏天里要特別注意保護(hù)心臟，及時(shí)給心臟“消暑降溫”。許多人認(rèn)為，心腦血管疾病易發(fā)在冬季，夏季病情比較穩(wěn)定，不需要特別護(hù)理。事實(shí)上，夏季也要注意心腦血管疾病，不可掉以輕心。下面，小編就給大家介紹夏季預(yù)防疾病保護(hù)心臟的幾個(gè)注意事項(xiàng)。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可少

不能因?yàn)榕聼岫�每天窩在家里不活動(dòng)。但活動(dòng)鍛煉宜在較涼爽的傍晚進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉�；顒�(dòng)強(qiáng)度以不感到疲憊為宜，時(shí)間不宜超過1小時(shí)，以減少心臟負(fù)荷，防止心肌缺血發(fā)作。當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)。

2、防暑降溫安度夏

在室外活動(dòng)時(shí)最好戴上遮陽(yáng)帽并備足水，防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而使得冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當(dāng)天氣悶熱、空氣濕度大時(shí)，室內(nèi)最好開啟空調(diào)，但溫度不要太低，隔幾個(gè)小時(shí)要通風(fēng)換氣，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，又可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。

3、補(bǔ)水及時(shí)可防病

身體缺水對(duì)心血管疾病患者非常危險(xiǎn)，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來及清晨起床后都喝一些涼開水。如有條件可以常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，既可補(bǔ)充水分，又能清熱解暑。切忌少喝含咖啡因的飲料。

4、午間小休精神好

由于暑熱，人們晚間的入睡往往較晚，因此老人在早晨不宜過早起床，最好6點(diǎn)半以后再起床。臥室最好用遮光較好的窗簾，以避免天亮得太早影響休息。中午小睡30分鐘，能放松身心，恢復(fù)精力。