夏季肥胖原因七：繁忙的夏季活動(dòng)

即便你把暑假活動(dòng)安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，也最好抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)和享受健康的低熱量飲食，讓夏季發(fā)胖不會(huì)找上你。

夏季肥胖原因八：睡得太晚

夏天的日子總是感覺(jué)很長(zhǎng)，而夜宵是夜貓子們的最愛(ài)。放棄那些高熱量的曲奇或者薯片吧，把你的冰箱填滿新鮮水果和無(wú)脂酸奶才是上策。

夏季肥胖原因九：假期

如果你把假期是時(shí)間放在一次美好的異國(guó)海邊的話，則免不了去享受輕松和狂歡。但是，請(qǐng)不要吃太多自助餐并喝太多雞尾酒。用騎車看景色、潛水或者在水療中心做一次瑜伽來(lái)尋找樂(lè)趣豈不是更加健康么?

所以在夏天，你要時(shí)刻警惕那些美食的誘惑，管住自己的嘴巴，多運(yùn)動(dòng)，這樣才能不那么容易發(fā)胖，擁有一個(gè)漂亮的身材也就不是什么難事。