產(chǎn)后食補(bǔ)為主，營養(yǎng)品還是不要過多服用!

生產(chǎn)的過程會讓女人大傷元?dú)�，于是，很多人便認(rèn)為要多吃些營養(yǎng)保健品補(bǔ)回來，其實(shí)，月子里更應(yīng)該以天然綠色的食補(bǔ)為主，人工合成的補(bǔ)品還是謹(jǐn)慎服用。記得，我那時吃了兩盒補(bǔ)血的保健品，也不知怎么回事，吃上就開始鬧肚子!

產(chǎn)婦衣物一定要勤換洗!

產(chǎn)后多汗，尤其是夏季，有時不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。產(chǎn)婦的衣服一定要選擇透氣吸汗的，并且多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，做到勤洗勤換，衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒!

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于產(chǎn)后恢復(fù)!

坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于身體的恢復(fù)。醫(yī)生都主張產(chǎn)后盡早下床活動，下地走走或者做些簡單的產(chǎn)后體操，都能夠加速對身體的恢復(fù)，注意不要感覺勞累就好!