白木耳(銀耳、雪耳)

白木耳"菌中之冠"的美稱，具有極高營養(yǎng)價值，是滋補(bǔ)珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種*必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，有抗血栓形成、保護(hù)心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

3、性愛滋潤

幸福美滿的夫妻性生活，對女性的健康效益相當(dāng)大。首先，性愛能促進(jìn)女性激素分泌。在夫妻做愛時，全身愛撫和陰莖插入陰道的刺激對女性來說都是良性反應(yīng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生極其微妙的變化應(yīng)答著美好的刺激，分泌更多女性激素，使陰道分泌增加，有利于陰道潤滑，維持女性的生理特征。其次，性愛能促進(jìn)乳房發(fā)育。由于性交前的愛撫、性交時的按摩和刺激，雙側(cè)乳房會隆起。飽滿，乳頭會充盈凸起，性交過程也可以促進(jìn)催乳素的分泌。再者，性愛能緩解痛經(jīng)。男女身體的親密接觸、腹部的按摩、陰莖與陰道的良性刺激與摩擦，使女性內(nèi)生殖器官高潮時大腦產(chǎn)生并釋放內(nèi)啡肽等活性物質(zhì)有關(guān)。最后，性愛有利于消除*中所含的*胞質(zhì)素有近似青霉素樣的殺菌作用，對陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑制作用。

聰明女性善于在平凡生活中獲取幸福生活的能量，他們不會等待疾病出現(xiàn)后再去治療，而是通過各種保健悄悄地延緩衰老的來臨。