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教師保護(hù)嗓子需要注意八該和四不該

不該做什么：

1.少吃乳制品，因?yàn)槿橹破窌?huì)激發(fā)痰的分泌，進(jìn)而影響聲帶

2.不要抽煙，避免煙霧繚繞的環(huán)境和干熱空氣

3.避免在夜間很晚進(jìn)食，因?yàn)檫@會(huì)造成胃酸逆流，刺激聲襞，并引發(fā)炎癥

4.避免服用有干燥效果的 藥物，如抗組胺劑

作為教育從事者，教師在忙碌工作的同時(shí)，應(yīng)該要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的嗓子。專(zhuān)家提醒廣大教師在平時(shí)的生活中應(yīng)該盡量避免大聲吼叫，多注意休息，多喝水，盡量不抽煙等。

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