4、記憶力減退

一般情況下來說，人們的所有器官和神經(jīng)在夜間都是需要休息的，包括大腦神經(jīng)，而經(jīng)常熬夜的女性朋友們神經(jīng)會異常的興奮，而到了白天就又會出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，記憶力減退，是女性朋友們熬夜對大腦的傷害。

5、抵抗力下降

長期熬夜的女性朋友們，免疫力和抵抗力都會下降，經(jīng)常熬夜會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、記憶力下降、注意力不集中等問題，而同時，抵抗力也會減弱，便會出現(xiàn)容易感冒、發(fā)燒、皮膚過敏等問題，總而言之，女性朋友們熬夜對身體傷害非常大。

6、影響心腦血管健康

女性朋友們經(jīng)常熬夜對心腦血管的健康也是非常具有危害性的，熬夜會導(dǎo)致心律不齊，從而影響心腦血管的健康。女性朋友們?yōu)榱俗陨淼纳眢w健康著想，盡量不要去熬夜，每天十一點(diǎn)之前要確保進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，讓身體各個方面都進(jìn)入到休息的狀態(tài)，才能夠保證身體健康。

以上內(nèi)容介紹的六大健康危害就是長期熬夜的后果，朋友們都了解了嗎?平時為了工作和生活也不要太過努力了，也要保持充足的睡眠質(zhì)量，合理的調(diào)整作息時間，這樣每天才有更好的精神去工作和學(xué)習(xí)。