因?yàn)榇杭緶囟缺容^適中，風(fēng)和日麗的，所以一到春季，人們老是人一種想睡覺的感覺，那就是你犯春困了，有人認(rèn)為春困是因?yàn)樗�眠不足引起的，其�?shí)這個(gè)原因只是其中一點(diǎn)而已，那么春季人們?nèi)菀最�睡，有哪些有效的方法幫你趕走瞌睡蟲呢?一起來了解一下吧!

解困第一招：夜間睡眠充足，中午小憩一會。根究人的生物鐘，人最好在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入夢鄉(xiāng)，中午也要利用半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間睡一小覺，這樣才能保證一下午的大腦活動。

解困第二招：對于上班一族來說，針對上午和下午出現(xiàn)的春困，可以每工作一兩個(gè)小時(shí)就站起來走動走動，有條件的還可以做做操，或者是到外面走一走，不僅能緩解長時(shí)間工作帶來的疲勞，而且還能將瞌睡蟲趕走。

解困第三招：在飲食上也要多加注意。每天早上一定要吃好早餐，這樣不僅能補(bǔ)充一上午的能量，而且還能幫助減輕春困的困擾。另外還可以喝些綠茶提提神，還可以吃點(diǎn)蛋糕、巧克力等小零食，幫助減輕疲倦。

解困第四招：春天可以多吃點(diǎn)韭菜，春季的韭菜能起到提神養(yǎng)胃的作用，可以將韭菜做成餡餅等，還可以做成韭菜餡的餃子等。胡蘿卜也是幫助減輕春困的一款好食物，胡蘿卜可以和豬肉一起炒著吃，也可以做成胡蘿卜煎餅等。

以上內(nèi)容趕走春季人們犯困的簡單小方法，朋友們都了解了嗎?其實(shí)在春季最容易犯困的是中午和下午的時(shí)候，如果真的是犯困了，朋友們也可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢�平時(shí)晚上最好保持好的睡眠質(zhì)量，這樣春季犯困的機(jī)率就會更小。