說(shuō)起中國(guó)功夫，我們就會(huì)想起李小龍，成龍，李連杰等，似乎能聯(lián)想到的都是男性，但功夫可不是男性的專利，我們女性同樣可以練習(xí)功夫。女人練中國(guó)功夫不僅可以強(qiáng)身健體、改善女性體質(zhì)，還能修養(yǎng)身心、延年益壽，可謂好處多多。

一、女人練功夫的好處

1，改善身體形態(tài)，使身體變得更加勻稱、健美;

2，增強(qiáng)女性體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水平;

3，磨練意志，使其氣質(zhì)中增添一股英氣，變得更加脫俗;

4，提高防身自衛(wèi)能力，增強(qiáng)自信，應(yīng)付復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境;

5，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨(dú)立自強(qiáng)，堅(jiān)韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì);

6，減輕生活與工作壓力，使不良情緒得到宣泄，保持良好心態(tài)面對(duì)生活和工作;

7，使功夫成為自身的一門才藝，展現(xiàn)自我風(fēng)采;

二、大家對(duì)女人練功夫的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

由于功夫是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，尤其是競(jìng)技武術(shù)，比賽時(shí)雙方為戰(zhàn)勝對(duì)手而斗智斗勇，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，因此好多人會(huì)認(rèn)為女性好像不太適合練習(xí)這個(gè)項(xiàng)目。而事實(shí)上女子練習(xí)武術(shù)的人卻非常多，這是為什么呢?這要從武術(shù)本身來(lái)講。當(dāng)前中國(guó)人學(xué)習(xí)的武術(shù)大部分是競(jìng)技武術(shù)，而武術(shù)包括很多的練習(xí)內(nèi)容，除競(jìng)技武術(shù)外，還有養(yǎng)生和實(shí)用防身功夫等內(nèi)容。

競(jìng)技武術(shù)，就是練習(xí)者在一定規(guī)則下進(jìn)行比賽，通過(guò)競(jìng)技取得成績(jī);實(shí)用武術(shù)，就是通過(guò)各種技巧制服對(duì)方，可用于防身自衛(wèi);套路，就是將一定數(shù)量的動(dòng)作編排在一起形成了固定的套路。

可以說(shuō)，防身武術(shù)中的技術(shù)方法只是整個(gè)功夫技術(shù)體系中很小的一部分。因此，女子要練習(xí)武術(shù)時(shí)，主要的內(nèi)容都可以練，也可以根據(jù)自身特點(diǎn)去側(cè)重練習(xí)其中某項(xiàng)內(nèi)容。練習(xí)防身武術(shù)中的動(dòng)作，可用來(lái)提高自身技術(shù);而練習(xí)實(shí)用技術(shù)，能使自己掌握防身的一招制敵的技巧;而練習(xí)散打電，可用來(lái)表演和完善基本動(dòng)作。

所以說(shuō)，大家不要一聽(tīng)女人練武術(shù)就覺(jué)得“這有點(diǎn)狠了吧”“女人還是練瑜伽吧”，當(dāng)然練瑜伽也是很好的，但是女人練起中國(guó)功夫來(lái)，可也是相當(dāng)帥氣有魅力的哦!