我們都知道，這個月經(jīng)也是每個女性朋友們必須要經(jīng)歷的一件事情，而且每個月都會報道的，如果說不來的話，肯定也會影響到我們身體健康的，那么排除這個懷孕之外，也可能就是因為疾病，月經(jīng)期間到底有哪些要注意的事情，都能來大姨媽的時候，有些事情還是盡量的，不要去做的。

女人大姨媽來時千萬別做這12件事

1、不適宜捶腰

月經(jīng)期間我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內(nèi)還會習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實卻是錯誤的做法。

婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

2、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

3、不適宜撥牙

相信只有少數(shù)的牙科醫(yī)生在拔牙之前，問你是不是在經(jīng)期，不過我們自己一樣要知道經(jīng)期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之后滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食欲，會出現(xiàn)經(jīng)期營養(yǎng)不良的。

這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不適宜用沐浴液清潔

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。

因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

因為受到體內(nèi)荷爾蒙的影響，女性在經(jīng)期的時候體內(nèi)的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體為了能夠制造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負(fù)擔(dān)也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發(fā)肝臟機(jī)能障礙。

6、不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

7、不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

8、不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

9、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過份生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

當(dāng)女性來大姨媽的時候，還是應(yīng)該要多注意，因為有些事情盡量的不要去做，不然的話也會影響到自己的身體健康，甚至也可能會加重自己的一些病情的，就像一些涼水了，或者是吃一些冷飲之類的，都是不可以的，或者是不要吃一些辛辣的刺激的東西，都會讓自己的身體出現(xiàn)更大的一個毛病。