很多肥胖的患者怎么也找不出自己肥胖的原因，那么你是不是忽略了自己可能是因?yàn)槿狈�維他命b而導(dǎo)致的呢？沒錯(cuò)，缺乏維他命b容易導(dǎo)致肥胖。我們就來(lái)具體的了解一下為什么缺乏維他命b會(huì)導(dǎo)致肥胖吧。

維他命b2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量、體力不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，包含肝臟、乳酪、牛奶等動(dòng)物性食品中，燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內(nèi)，起到經(jīng)常打掃凈化的作用。而維他命b12則是制造細(xì)胞分裂或所必要的核酸的營(yíng)養(yǎng)素。

在減肥中需要把蓄存的脂肪當(dāng)做能源來(lái)利用，同時(shí)促使新陳代謝活動(dòng)旺盛，以獲得更大的效果。此時(shí)正是最需要維他命b2和維他命b12的時(shí)候，缺乏的話，會(huì)造成反效呆，不但無(wú)法減肥，反而會(huì)發(fā)胖。

如蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)言的煙堿酸及維他命B、可生手除下半身的肥肉。因過胖而減肥者，一般不食用蛋乳制品、肉類等高卡路里的旨品，但遺憾的是，如果不攝取這些良品，不但沒有減肥效果，反而會(huì)發(fā)胖。

很多人對(duì)維他命b了解不深，認(rèn)為維他命b只是用來(lái)保養(yǎng)肌膚的，殊不知維他命b也會(huì)影響人的體質(zhì)，甚至?xí)��?dǎo)致肥胖。如果你減肥失敗的話，不妨查查看自己是否缺乏了維他命b吧。