關(guān)于讓女性夏季依然美麗的原因,關(guān)于讓女性夏季依然美麗的相關(guān)知識(shí)。 夏季一到，許多愛美的女士總會(huì)抱怨炎熱護(hù)膚困難。其實(shí)，讓自己神采奕奕地度過(guò)夏季的每一天并非難事，如能把科學(xué)的護(hù)膚方法融入到生活的方方面面，就能收到效果。
1.及時(shí)補(bǔ)充水分。出汗過(guò)多會(huì)使體內(nèi)水分大量丟失，皮膚彈性就會(huì)降低。長(zhǎng)期工作、生活在空調(diào)房間，也會(huì)造成皮膚干燥。所以在夏季要多喝水，體內(nèi)水分充足，皮膚才會(huì)濕潤(rùn)。
2.增加洗臉的次數(shù)。夏季皮膚分泌旺盛，勤洗臉可防止過(guò)多的油脂、汗液及代謝產(chǎn)物堵塞毛孔。一般每日洗臉3-4次為宜，體力勞動(dòng)后應(yīng)隨時(shí)洗臉。
3.防止紫外線損傷。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，過(guò)量的紫外線會(huì)使皮膚變得松弛、老化、干燥、多油，并加重皮膚的色素沉著。因而夏季外出要有防曬霜、墨鏡和遮陽(yáng)傘相伴。日常飲食可多攝入一些防輻射的食物，如西紅柿、胡蘿卜等。
4.化淡妝。夏季應(yīng)使用含油脂少、水分多的乳狀護(hù)膚化妝品，如各種奶液。夏季烈日炎炎，皮脂腺和汗腺分泌活躍，濃妝艷抹會(huì)堵住毛細(xì)孔，埋下肌膚隱患�；�一個(gè)淡妝，可減少皮膚刺激，有利于臉部散熱排污，還避免了出汗后脫妝的麻煩和尷尬。
5.補(bǔ)充維生素。維生素B2、B6有調(diào)整皮脂、保護(hù)皮膚的作用，維生素C作為抗氧化高手，能提高皮膚抵抗力，抑制黑色素形成。夏季大量出汗易使體內(nèi)的維生素隨汗液排出，所以平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素，多吃些新鮮蔬菜和水果。
6.睡眠充足。夜晚是肌膚再生的黃金時(shí)間，睡眠不足會(huì)造成膚色差、黑眼圈、眼神困頓……即使你早上精心化妝，倦容也是藏不住的。夏夜悶熱難眠，可以采取一些積極的助眠措施，比如將空調(diào)調(diào)至適宜溫度；臨睡前洗個(gè)溫水澡改善血液循環(huán)，使身體放松；晚餐吃些蓮子、雞蛋黃、牛奶等有寧身安神作用，也可以用藥草香味安神。
7.每日運(yùn)動(dòng)。雖然天氣炎熱，但每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)還是不可免的。運(yùn)動(dòng)可減少脂肪形成，加快血液循環(huán)，令肌膚煥發(fā)光彩。游泳集消暑、美體、健身等多項(xiàng)功能于一身，是最值得推薦的夏日運(yùn)動(dòng)方式。無(wú)暇光顧健身場(chǎng)所的職業(yè)女性，可以選擇騎自行車上下班、避開電梯爬樓梯、在家定時(shí)練習(xí)簡(jiǎn)易健身操等。