女人要懂得關(guān)愛自己，因?yàn)橹挥心阕约簮圩约�，才會有人來愛你。那么具體女性要如何關(guān)愛自己的身體呢?今日小編就帶領(lǐng)大家一起科普女性健康生活小常識，一起過來看看學(xué)習(xí)下吧，保證會讓你有收獲!

一、女人不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

二、女人要激素

說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了，只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn)，都不忍心看。

三、特殊時(shí)期的痛

戰(zhàn)斗的武器，就是老姜。

可能很多人都試過在痛的時(shí)候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時(shí)候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖�？梢栽偌右稽c(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn)，姜要夠多，茶要夠燙。

注意事項(xiàng):

在月經(jīng)期間應(yīng)注意不做劇烈運(yùn)動，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。

每天保持良好心情;注意生活衛(wèi)生;不熬夜。

定期做身體全面檢查。

綜上所述，女性想要健康生活，就要謹(jǐn)記以上這些生活小常識，女人不能讓自己冷，女人要激素，特殊時(shí)期痛經(jīng)了，要記得喝姜湯，姜是最能溫暖身體的了，最好再加幾勺紅糖，不用怕熱量高。定期做身體全面檢查。