很多女性都怕冷，尤其在冬天，天生體寒的妹紙們很容易手腳冰涼，這個時候，需要多喝熱姜水，可以加強(qiáng)氣血循環(huán)，另外，有痛經(jīng)癥狀的女生，在經(jīng)期內(nèi)多喝熱姜水，可以緩解疼痛。

熱姜水可以排汗暖身

入冬以后，“排寒”運(yùn)動正當(dāng)時。許多體質(zhì)虛寒的女性，開始出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，不想做“冰山美人”，不妨用生姜來暖身排寒。

適度食用生姜，有助促進(jìn)血液循環(huán)、能溫胃散寒、去風(fēng)邪、胃寒，以及補(bǔ)氣活血、溫經(jīng)去寒、活絡(luò)氣血。除了生姜，紅棗、當(dāng)歸等食材，也有助女性調(diào)理體質(zhì)，抵御寒冬的影響。

當(dāng)歸生姜飲

將生姜、當(dāng)歸、黃芪和桂枝，小火燉煮至深褐色，熄火待涼即可飲用。

當(dāng)歸性溫潤，可補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛，改善氣血虛弱，與能暖胃、養(yǎng)血安神的生姜一同熬煮，對于調(diào)理氣血虛弱、陽氣不足的效果相當(dāng)顯著。不過，不適合患有免疫疾病，或身體正發(fā)炎的人。若有喉嚨痛、發(fā)燒、腸胃炎、腹瀉等問題，應(yīng)加以忌口。

1碗熱姜水 治7種常見病

感冒：雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

偏頭痛：偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

暗瘡：用溫?zé)峤�水洗��，早、晚�?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

腰肩疼痛：在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。

口腔問題：牙周炎、齲齒和口腔潰瘍，用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次，并每日代茶飲用數(shù)次，可保護(hù)牙齒、減少潰瘍面。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用。

頭皮屑：用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑。

女性喝熱姜水對身體好處多多，可以治療感冒、偏頭痛、暗瘡，還可以治療腰肩疼痛、腳臭、口腔問題，或者生姜輕輕擦洗頭發(fā)，還能有效防治頭皮屑哦。