女性愛(ài)干凈，喜歡洗澡，而洗澡本身除了清潔身體以外也是可以讓人放松，是緩解一天的疲勞和壓力的好方法，但是，洗澡也是有講究的，有些女性就不注意，長(zhǎng)期養(yǎng)成了洗澡的4個(gè)不良習(xí)慣，最終會(huì)洗出毛病哦。

1.高水溫長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)影響血壓

女性一般都比較怕冷，尤其是冬日天氣冷，很多女性洗澡時(shí)，都會(huì)習(xí)慣開(kāi)著高溫的熱水洗得舍不得關(guān)掉水龍頭，但長(zhǎng)時(shí)間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會(huì)由于腦和心臟供血不足而暈厥。 洗澡時(shí)水溫應(yīng)該在45℃以下，并控制好時(shí)間。

2.洗完澡就睡覺(jué)或會(huì)失眠

熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。 最好預(yù)備足夠多的時(shí)間，洗完澡以后休息一兩個(gè)小時(shí)再睡覺(jué)，如果時(shí)間不允許，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3.早晨空腹洗澡會(huì)暈眩 

有很多女性習(xí)慣早起在出門前洗個(gè)澡，這樣做的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。 但如果沒(méi)吃早餐空腹洗澡，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。 建議起床后先吃點(diǎn)東西，過(guò)半小時(shí)再洗澡。

4.用太多沐浴露或致皮炎

大多數(shù)女性不僅愛(ài)干凈，還喜歡身上有香香的氣味，因此都會(huì)用很多沐浴露，但如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿會(huì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。建議盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以后再用保濕乳液涂抹全身。

洗澡時(shí)如果堅(jiān)持以上4個(gè)壞習(xí)慣的話，是真的會(huì)洗出毛病來(lái)的。講究個(gè)人衛(wèi)生本身是沒(méi)有錯(cuò)的，但是一定要有科學(xué)的方式方法，不要貪圖一時(shí)的舒服，而給自己的身體埋下健康隱患，所以，從健康的洗澡方式開(kāi)始做起吧。