脾是*的重要器官，造血、清除衰老血細(xì)胞就是脾的功能之一，而且，脾臟中含血量豐富，又稱為“*血庫”。而中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，所以，脾虛的女人老的快。那么應(yīng)該如何調(diào)理女性脾虛呢，一起來看看吧。

1、注意保暖 　　

中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。 　　

2、保持積極樂觀的情緒 　　

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使*陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。 　　

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，*內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。 　　

如果你堅(jiān)持做到以上幾項(xiàng)的話，則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦，而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉(zhuǎn)。 　　

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉 　　

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。 　　

脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行，這是一種非常好的保健方法。 　　

4、科學(xué)飲食 　　

養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高。 　　

在平時(shí)生活中，還應(yīng)該少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食物、辣椒等，同時(shí)也要少吃一些生冷的食物，因?yàn)檫@些食物不易消化。

由此看來，對女性而言，養(yǎng)脾就是養(yǎng)身，畢竟氣血充足才是女人保有美麗容顏的根本之所在，那么只有把號稱“*血庫”的脾臟養(yǎng)好了，女人們才能有充足的氣血，讓自己不但身體健康，還能貌美如花。