在我們生活當(dāng)中女人是最脆弱也是最麻煩的，平時不但要為家庭勞累奔波，而且還要為工作盡心盡力，在承受生活和工作的雙重壓力的同時，還要在保養(yǎng)皮膚上花功夫，保養(yǎng)皮膚對于女人來說也是一生中的必修課，如果平時保養(yǎng)方法不對的話，女人就會加速衰老，影響了女人的個人形象，女人保養(yǎng)很重要，那么一天最佳的10個保養(yǎng)時間是哪些呢?一起來了解一下吧!

女人保養(yǎng)很重要 一天中最佳的10個保養(yǎng)時間

1、刷牙的最佳時間

飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

2、飲茶的最佳時間

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結(jié)合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽，干擾*對鐵、概的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血或其他疾病。

3、喝牛奶的最佳時間

因牛奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多，有利于保護*免疫系統(tǒng)。

5、曬太陽的最佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線a光束為主，可使*產(chǎn)生維生素D，從而增強*免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動脈硬化的發(fā)病率。