4、營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的手腳冰冷

胃納不佳，挑食偏食，患有某些慢性疾病或有消耗性疾病，如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌癥等均因營(yíng)養(yǎng)不良，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙，或皮下脂肪不足。

也有因?yàn)閭�(gè)人盲目減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不良，下丘腦受損，內(nèi)分泌失調(diào)，故人特別怕冷，且伴有頭暈心悸、疲勞乏力等癥狀。

對(duì)癥治療：攝入充足的造血原料：增加食物鐵的來(lái)源，可食用鐵強(qiáng)化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等;多食用含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等;含葉酸豐富的蔬菜水果，含維生素B12豐富的動(dòng)物性食物;肉魚(yú)蛋奶豆能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是造血原料。

5、體質(zhì)虛弱，陽(yáng)虛不足導(dǎo)致的手腳冰冷

中醫(yī)認(rèn)為，*是陰陽(yáng)對(duì)立的統(tǒng)一體，陽(yáng)者屬溫屬熱，主動(dòng)，易發(fā)散，陰者正好相反。如果體質(zhì)虛弱，易陽(yáng)虛不足，出現(xiàn)怕冷不溫的癥狀。

對(duì)癥治療：足浴，艾葉10克，煎水泡腳。水溫以不燙手為度(約45℃)，水應(yīng)漫過(guò)足踝，煎水時(shí)亦可加入適量食鹽，因咸入腎經(jīng)，有益腎的作用。

注意保暖，尤其是注意下肢與足部保暖，必要時(shí)可加用暖水袋、懷爐等取暖物品。

6、其他慢性疾病導(dǎo)致的手腳冰冷

患有某些疾病，如甲狀腺功能低下、腎上腺病變、低血壓等。

如果找不出明顯的怕冷原因時(shí)應(yīng)考慮是否患有某些慢性疾病，應(yīng)去醫(yī)院做一些相應(yīng)的檢查，以了解有無(wú)內(nèi)分泌病變，微量元素缺少等，找出病因?qū)ΠY治療。

對(duì)癥治療：積極治療慢性疾病 上述所介紹的一些慢性疾病，如甲狀腺功能低下等應(yīng)積極治療，這些慢性疾病治愈后將會(huì)大大改善怕冷的狀況。

女人氣血虛就會(huì)引起手腳冰涼，因此平時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，多按摩手腳心，保證充足的睡眠，多攝入熱量食物就能改善手腳冰涼的現(xiàn)象。冰美人們，還在等什么呢，趕緊行動(dòng)起來(lái)對(duì)抗手腳冰涼吧。