現(xiàn)在的天氣逐漸變冷了，很多人早上起床出現(xiàn)一種痛苦不已的癥狀，尤其是女性朋友，晚上睡覺很遲，早上出現(xiàn)賴床現(xiàn)現(xiàn)象，導(dǎo)致上班也是無(wú)精打采的，讓朋友們很是困擾，那么針對(duì)朋友們?cè)缟腺嚧膊黄穑�有哪些方法能改變這種不良的習(xí)慣呢?以下內(nèi)容介紹6種緩解朋友們?cè)缟腺嚧膊黄鸬膲牧?xí)慣吧!

早上賴床不起 6種方法從此改變

1、別拖到早晨洗澡

相信我，晚上洗澡可以節(jié)省早晨很多時(shí)間。早晨急著得去上班，還不如晚上舒舒服服泡個(gè)澡，給頭發(fā)做個(gè)發(fā)膜呢。

2、前一晚就挑好要穿的行頭

如果你不知道明天天氣如何，就挑一件厚的一件薄的衣服，這樣，不論天氣預(yù)報(bào)靠不靠譜，你都可以應(yīng)對(duì)自如。

3、找個(gè)專門的地方放你的鑰匙

打賭你肯定早上要出門了，才發(fā)現(xiàn)鑰匙不見了，一通好找，然后滿頭大汗的奔去上班。每天下班回家，就把鑰匙放在固定的地方，媽媽再也不用擔(dān)心我鑰匙丟啦!

4、早餐早準(zhǔn)備

明明可以前一晚就做好早飯，為什么非得第二天早上炒糊了雞蛋，烤焦了面包?看看我們?yōu)槟阃扑]的早餐食譜吧!

把6盎司的希臘酸奶，2/3杯的燕麥片，2/3杯的牛奶混合。在上面放上一些新鮮的水果或者水果干，奇亞籽，堅(jiān)果，蜂蜜或者巧克力碎片，然后倒入梅森罐里(帶蓋子的罐子，方便而且便于攜帶)，放到冰箱，第二天早晨就可以享受美味啦!

5、早點(diǎn)做造型

如果你想要充滿異域風(fēng)情的大波浪，完全可以晚上洗完頭發(fā)把濕發(fā)編成麻花辮，第二天就擁有自然的大波浪發(fā)型。晚上睡覺的時(shí)候，抹一層晚霜，第二天皮膚的狀態(tài)就會(huì)好很多，帶妝更持久!

6、穿著運(yùn)動(dòng)衣睡覺

如果你有在上班之前堅(jiān)持健身的習(xí)慣，穿著你的運(yùn)動(dòng)衣睡覺，至少可以讓你多睡個(gè)3分鐘。穿上你的運(yùn)動(dòng)鞋，拿起你的包，直接沖出家門。

以上內(nèi)容介紹的就是緩解朋友們?cè)缟腺嚧膊黄鸬膲牧?xí)慣，希望朋友們能引起足夠的重視，也要有所學(xué)習(xí)，這樣我們每天才會(huì)有好的精神吃營(yíng)養(yǎng)健康的早餐，才會(huì)保持精神飽滿，每天才會(huì)更有精力去迎接挑戰(zhàn)。