人不在了，錢還在，現(xiàn)代社會(huì)很多女性為了更好地生活奔波，甚至為此累壞了身體，其實(shí)健康才是最重要的財(cái)富，是一個(gè)人的根本，高節(jié)奏的生活讓我們沒(méi)有更多的時(shí)間保養(yǎng)，那么平時(shí)我們應(yīng)該怎樣保持身體健康呢?下面我們就一起來(lái)看看保持健康身體的生活小事有哪些。

別跳過(guò)早餐。不吃早餐可能讓你覺(jué)得好像有助于減肥，恰恰相反，高蛋白、高纖維的早餐才能讓你在一天中保持活力，忘記吃早餐只會(huì)減慢你的新陳代謝。

走路去上班。如果上班的地方離家比較近，不如走路去上班吧。公車、地鐵是壓力的源泉，哪怕是你自己開(kāi)車，都不如走路上班來(lái)的健康，從上班開(kāi)始每天的運(yùn)動(dòng)吧。

咖啡別多喝。早上喝杯咖啡是很多白領(lǐng)女性的習(xí)慣，可以幫助提神，但是第二杯咖啡則會(huì)讓你感到緊張不安，如果還想喝第二杯，不如用綠茶代替，雖然茶也被證實(shí)含有咖啡因，但是它有助新陳代謝，會(huì)讓身體感覺(jué)平衡。

吃有機(jī)食品。天然、未加工的食品，在保持身體機(jī)能維持在最佳的工作狀態(tài)的同時(shí)，還有助于防止體重增加，畢竟減肥是建立在多余的卡路里之上。