女人的氣血非常重要，有好的氣血，女性的健康就能有所保證，而且氣血還關乎著女性的容貌！但是女性朋友們往往會出現(xiàn)氣血不足的問題，進而導致了例如手腳冰涼、頭暈目眩等健康問題。所以養(yǎng)氣血的工作是女性朋友們絕對不能忽視的�，F(xiàn)在小編就為大家介紹幾個可以養(yǎng)氣血的方法。

養(yǎng)氣血的方法1：采用食療養(yǎng)氣血

食療，是養(yǎng)氣血的一個好方法，不僅滿足食欲，還有助于身體健康，可謂是一舉兩得，讓你做個健康快樂的吃貨。

1、清燉排骨

準備豬排骨、小白菜和各種調味品。首先將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分，將準備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中

加入調味品爆香之后放入排骨熬煮，半個小時后加入準備好的小白菜，等排骨燉爛之后就可以起鍋了。豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食 譜。

2、人參紅棗湯

準備人參、紅棗，將人參切片之后備用，紅棗洗干凈;將人參放入清水中浸泡半天，隨后加入紅棗一起熬煮，大火燒開之后小火熬煮一個小時就可以了。這食療對于治療失血過多有著很好的作用。人參和紅棗都是補血補氣的圣品，兩者互相結合，對于治療貧血、氣血虛有著很好的作用。

3、櫻桃甜湯

準備櫻桃和白糖，將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之后當茶服用;將櫻桃放入榨汁機中，汁水加入之后加入適當?shù)陌滋欠���。櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素，其中鐵質的含量非常高，非常有利于補血。