女性冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)很多，其中很重要的一項(xiàng)就是保暖，冬季嘛，本就寒冷干燥，保暖必定是冬季養(yǎng)生首選。我們知道，女性天生就是比較怕冷的，那么在這個(gè)冬天，女性該著重保暖哪幾個(gè)地方呢?答案是頭、腹、足這3部位，女性應(yīng)該重點(diǎn)呵護(hù)。

1、頭部

都說(shuō)“冬季戴帽，猶如暖壺加塞”，保暖頭部對(duì)于全身保暖來(lái)說(shuō)，非常之重要。頭部一旦受寒，會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而且，頭部最不善于自主保暖，留不住熱量，天氣寒冷的時(shí)候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的選擇，最好能蓋住前額。

2、腹部

腹部保暖對(duì)于女性來(lái)說(shuō)猶為重要，腹部受涼不僅會(huì)導(dǎo)致腰背酸痛，更會(huì)影響女性月經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)期紊亂、痛經(jīng)等問(wèn)題。即便是夏天，女性也不宜多穿露臍裝，冬天就更不要輕易裸露腹部，此外，平時(shí)還可以多用雙手搓搓腹部，幫助腎氣暢達(dá)，以增強(qiáng)氣血循環(huán)。

3、足部

雙腳處于身體循環(huán)末梢，是全身最不容易保暖的部位，很多女性都有冬季手腳冰涼的癥狀，這是由于功血不足、血液循環(huán)不暢所造成。容易雙腳冰涼的女性，最好堅(jiān)持每晚用熱水泡腳來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，能調(diào)理腑臟，疏通經(jīng)絡(luò)，讓女性全身都暖起來(lái)。

其實(shí)除了上述所說(shuō)外，女性朋友還應(yīng)該注意一下手部保暖哦，因?yàn)榕�性到了冬天�?jīng)常出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀，短期內(nèi)會(huì)引發(fā)凍瘡，長(zhǎng)期的話可是會(huì)引發(fā)各種疾病的哦。