現(xiàn)代的女性白領(lǐng)大多都是一天8小時的上班時間都是坐在辦公室，然而我們都知道長時間久坐對身體會造成危害，比如影響血液循環(huán)，造成心血管疾病等等。但是畢竟是工作所需，有時候久坐也是不可避免的。下面就給廣大的白領(lǐng)女性朋友支個招，怎么對抗久坐帶來的危害。

白領(lǐng)久坐不動5個危害

1、久坐損心

久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。

2、久坐傷肉

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運(yùn)動會使肌肉松弛，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力;重則肌肉僵硬，疼痛麻木，從而引起成肌肉萎縮。

3、損筋傷骨

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于緊張狀態(tài)，可導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時間負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。

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