說到女性保健抗衰老，很多人都能滔滔不絕的說一大堆，各種各樣的保健以及抗衰老的方式都有，難的、簡(jiǎn)單的，運(yùn)動(dòng)的、不運(yùn)動(dòng)的，快速的、長(zhǎng)期性的等等。沒有我們想不到的就只有我們做不過來的。在這里，我們就為大家說幾個(gè)簡(jiǎn)單的保健抗衰老的方法，簡(jiǎn)單好學(xué)效果好。

一、搓胸：

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

溫馨提示：做“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可適當(dāng)重些。

二、搓手：

雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

三、搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。