炎熱的夏天，喝什么中藥涼茶才好呢?對于老廣來說，夏天想要消暑當然是要喝涼茶了。因為夏季人們出汗多，容易引發(fā)頭暈腦脹、失眠心悸、食欲不振和乏力等癥狀，專家提醒如果能根據每個人的體質不同，選用三四味中藥沏茶調理，在這個夏季改善體質、防病治病會起到事半功倍的效果。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹四款可以自己在家配置的中藥涼茶。

在這里，將人群分為四類體質，對癥開出四種中藥泡茶，建議經常飲用。

1.陰虛火旺型：建議養(yǎng)陰清熱

陰虛火旺體質的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。

推薦藥茶：麥冬15g、生梔子10g、沙參10g。

加減：上火咽痛者去生梔子，加射干、板藍根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶�？喽〔杈哂星逍幕�、安神降脂的作用，可對抗茶堿的興奮作用。一般來說，睡眠不好的人不宜喝茶，如特別喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。

2.肝陽上亢型：建議平肝潛陽

這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口干癥狀，持續(xù)高溫天氣可加重癥狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。

加減：視物不清或大便秘結者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈目赤者加槐米。一般人習慣在泡茶時加點枸杞，對于陰虛火旺和肝陽上亢者來說，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。