你是熬夜一族嗎？你是否在追看一部電視劇而看到三更半夜呢？你知道這樣會給你的健康帶來哪些危害嗎？女人睡眠不足的危害除了會引起衰老之外，疾病也是睡眠不足的危害中最為致命的一點。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女人睡眠不足會帶來這三大危害。

1.肥胖

研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/4的人每晚睡眠經(jīng)常不足6—8小時，如果長期這樣的話很有可能會導致新陳代謝失常。并且在這1/4的人群中，有大部分的身材都偏胖或者過度肥胖，由此可以看出，睡眠不足是導致肥胖的重大原因之一。

2.高血壓

每天晚上睡眠時間只有5小時或不足5小時的婦女，患有高血壓的幾率是睡眠時間在7小時以上的婦女的兩倍之多。因此長期失眠的女性需要注意了，你在失眠的同時很有可能還伴有高血壓，并且血壓的起伏都會影響到你的睡眠情況，所以在平時必須要注意控制血壓。

3.冠心病

經(jīng)過一項長期的研究發(fā)現(xiàn)，女人睡眠不足的話還會增加體內的炎癥因子，如果失眠情況長期得不到有效解決的話就會導致血管受損，從而增加冠心病危險。這種危險性以絕經(jīng)前的婦女最大。

有很大一部分女性之所以會失眠，同時都是由于壓力一起一些外界因素所導致，因此要想擺脫睡眠不足的危害，就必須定時的釋放壓力，這樣才能不至于患病。