天冷泡澡夯　藥浴調(diào)理內(nèi)分泌

除了藥物調(diào)理之外，陳玫妃中醫(yī)師也建議女性朋友可在寒冷、肌膚容易乾癢的冬天泡澡，可促進氣血循環(huán)，且藉由中藥材的藥效，由外而內(nèi)調(diào)理內(nèi)分泌，滋潤和美白肌膚，改善月經(jīng)不調(diào)的困擾。

潤膚美白藥浴方

藥材：桂枝5錢、伸筋草5錢、小茴香6錢、天門冬6錢。

說明：桂枝和伸筋草具有促進經(jīng)絡循環(huán)、滋潤肌膚、改善干燥的作用，小茴香和天門冬有美白、淡斑的效果。將上述藥材放入鍋中，以大火煮滾10至15分鐘后，倒入浴缸中和其他熱水、煮沸殺菌過的冷水混合，溫度37℃至43℃最適合泡澡。但泡澡應避開生理期。

調(diào)經(jīng)美容藥浴方

藥材：艾葉5錢、當歸5錢、木香3錢、川芎5錢。

說明：將上述藥材比照潤膚美白藥浴方的方式熬煮和使用，可溫熱身體，達到血液循環(huán)、調(diào)理經(jīng)期的效果，特別適合虛寒體質(zhì)、怕冷的女性。一般來說，月經(jīng)來潮前7天泡澡的調(diào)經(jīng)效果最佳，可幫助經(jīng)血排除，預防經(jīng)痛;生理期期間，則可以用毛巾浸泡在熱的濃縮藥汁中，擰乾水分后再熱敷腹部，同樣有緩解經(jīng)期不適的效果。