現(xiàn)代社會女人的壓力也越來越大，也會去尋找各種方法另自己放松，比如K歌也是很多人都喜歡的。但是專家指出女性月經(jīng)期間，最好不要去，以免造成聲帶出血和聲音嘶啞。

女性的聲音音調(diào)普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現(xiàn)，女性的聲音和月經(jīng)一樣，也受體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)。

女性月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素含量的變化，引起聲帶毛細(xì)血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時如果去K歌，聲音過高導(dǎo)致聲帶過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細(xì)血管就容易發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那么清脆悅耳了。

個別年輕女孩月經(jīng)期間發(fā)音效果反而比平常好，這是因為這些女性的聲帶往往原來就有缺陷，如聲帶閉合不緊等。月經(jīng)期間的充血、水腫，反而使原有的缺陷得到了彌補，顯得音色比平時好。但這種反�，F(xiàn)象是短暫的，若不注意而用嗓過度，對聲帶就會造成傷害。

所以，為保護嗓子，年輕女孩月經(jīng)期間，尤其是在月經(jīng)來潮的前夜和第一二天，不能過度用嗓子，唱歌時間不要過長，切忌強行唱高音。