你的腸胃還好嗎？當(dāng)你遇到排毒不順暢的話(huà)，你會(huì)怎么做呢？看醫(yī)生還是吃藥？其實(shí)不用這么麻煩，下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家推薦8款幫助腸胃減負(fù)瘦肚子的排毒飲料 ，一起來(lái)看看。

1、蜂蜜促進(jìn)排便

有些美眉平時(shí)比較喜歡吃油炸等食物，但是喝水又少，這是最容易出現(xiàn)便秘了。所以清腸排毒是主要的減肚子方法，解決了便秘的問(wèn)題，那么離成功減肚子也不遠(yuǎn)了。喝蜂蜜水是其中一個(gè)減肚子最有效的方法，蜂蜜含有大量的果糖，果糖本身就具有潤(rùn)腸通便的作用。我們每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就可以保證體內(nèi)充足的水分，有助于順利排便，防止小肚腩生成。

2、常喝綠茶減脂肪

綠茶除了可以減少患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。如果在運(yùn)動(dòng)之前喝杯綠茶，這些化合物還會(huì)增加有氧運(yùn)動(dòng)中脂肪的燃燒。

3、多喝酸奶

酸奶也是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的比較好的食物，平時(shí)可以喝些酸奶。酸奶可以起到促進(jìn)消化、排便的作用，從而可起到減肚子的效果。酸奶含有益生菌，有助于消化，并且益生菌在體內(nèi)的纖維中發(fā)酵，可生成有機(jī)酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。不過(guò)酸奶也不可以喝不太多，不然使糖分?jǐn)z入過(guò)多，反而容易發(fā)胖。

4、早起空腹喝兩杯水

早起喝杯水可以有效的幫助身體排出一些毒素，這個(gè)可是很好的方法哦。體內(nèi)水分不足就會(huì)造成便秘，食物殘?jiān)鼤?huì)留在腸道中，腸道中的水分會(huì)不斷的被吸收，影響了腸道蠕動(dòng)速度，所以就要及時(shí)補(bǔ)充水分。早起空腹喝兩杯清水，可以幫助排便，清洗腸胃中的食物殘留。早上胃部活動(dòng)相對(duì)比較快，可以迅速將水分輸送到結(jié)腸。