每個人都想保持著好心情，可是事實上卻并非如此，不好的情緒時刻都在襲擊著我們，你是如何面對這些壞情緒的呢？每個女性心情不好的時候釋放情緒的方法各不相同，下面，尋醫(yī)問藥小編介紹這8種壞情緒可以這樣吃掉。

適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

憤怒 吃得過多，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜也是天然的制怒劑。

悲傷 人會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是悲傷的潛在原因。

抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。

多疑 多疑使心理安全指數(shù)降低，讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。

抗疑素：適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

抑郁 除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為，血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟簟?/p>

抑郁靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。