養(yǎng)成定期做婦科檢查的好習(xí)慣

專(zhuān)家表示，年滿(mǎn)18歲的女性各方面發(fā)育已基本成熟，因此也可能會(huì)存在婦科疾病的威脅，但一些婦科疾病并沒(méi)有明顯的癥狀，為健康著想，建議大齡未婚女性要養(yǎng)成定期做婦科檢查。檢查周期為一到兩年一次，有條件的最好每年進(jìn)行一次乳房專(zhuān)業(yè)檢查。

此外，不要透支健康，應(yīng)合理安排作息時(shí)間，規(guī)律生活。同時(shí)，盡早結(jié)束單身生活，正常而有規(guī)律的性生活可以讓激素水平正常地消長(zhǎng)，對(duì)緩解痛經(jīng)，減少婦科疾病的發(fā)生有一定幫助。

最后，尤其要注意自我保健，積極應(yīng)對(duì)壓力，放慢生活的步調(diào)，或改變生活方式，通過(guò)輕松的戶(hù)外活動(dòng)或自己感興趣的特殊技藝來(lái)減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。其次，理智并控制情緒。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情理之間的平衡，保持良好的心理狀態(tài)，做到知足常樂(lè)，保持心理健康。