隨著社會(huì)的不斷開(kāi)放，我們很多傳統(tǒng)的文化和習(xí)慣都受到國(guó)外的沖擊，不可否認(rèn)西式生活習(xí)慣有可取之處，但不是所有的都適合中國(guó)人。由于雙方的地域不一樣導(dǎo)致女性體質(zhì)差異大，很多適合西方女性的生活習(xí)慣，卻并不一定能給我們帶來(lái)健康。一起來(lái)看看11種與外國(guó)不一樣的習(xí)慣吧。
1、西方女人每天喝牛奶——我們?cè)撛缟虾榷節(jié){，晚上喝牛奶
這些“洋習(xí)慣”你該改掉啦!盡管牛奶是最好的補(bǔ)鈣資源，但不可忽視的事實(shí)是，接近四成的亞洲人有“乳糖不耐癥”。早餐空腹喝牛奶，會(huì)使胃黏膜受刺激，產(chǎn)生腹瀉或腸鳴。雖然牛奶營(yíng)養(yǎng)異常豐富，但對(duì)于東方女性來(lái)說(shuō)，晚上喝常溫牛奶是最好的選擇。過(guò)涼的牛奶會(huì)讓腸胃受寒，過(guò)熱的溫度會(huì)讓牛奶蛋白流失。因此，你應(yīng)該把牛奶當(dāng)作飯后湯點(diǎn)，而不是早餐食譜。在吃早餐時(shí)，我們可以選擇豆?jié){。對(duì)乳糖不耐高發(fā)的亞洲人的腸道來(lái)說(shuō)，豆?jié){或許更為適宜，它不會(huì)導(dǎo)致腸道不適，還含有豐富的大豆蛋白和不飽和脂肪酸。豆?jié){還不含膽固醇，對(duì)心血管健康也非常有益。此外，飲用豆?jié){還能幫女人調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，有預(yù)防乳腺癌的功效，長(zhǎng)期飲用豆?jié){能將患乳腺炎的幾率大大降低。
2、西方女人喜歡享受日光浴——我們?cè)撔⌒牡貢裉?yáng)
西方人無(wú)論年齡大小，都喜歡到海灘暴曬，因?yàn)閾碛泄陪~色的皮膚，一直是他們的夢(mèng)想，而其代價(jià)是越來(lái)越高的皮膚癌發(fā)病率。其實(shí)，適當(dāng)?shù)亟邮苋展庠∧軒团烁纳魄榫w、振奮精神，還能增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，但因?yàn)槿展獗旧硎且环N電磁波，過(guò)多來(lái)自紅外線的“熱效應(yīng)”會(huì)讓我們相對(duì)嬌嫩的黃色皮膚形成過(guò)敏反應(yīng)，在變黑、暴皮的同時(shí)，還會(huì)破壞真皮細(xì)胞的活性，加快皮膚衰老速度。另外，不要忘了，白皙、纖細(xì)才是真正的東方美。首先，在曬太陽(yáng)時(shí)，我們要避免正午陽(yáng)光的暴曬，其次，除了要抹防曬霜防止皮膚老化外，應(yīng)該常吃下面這3種利于亞洲女性身體吸收的防曬水果，研究證實(shí)，它們的防曬功效真的不錯(cuò)!
3、西方女人愛(ài)吃冷飲——我們?cè)摱喑詿崾?/strong>
美國(guó)的人均冰激凌消耗量全世界最高。令人吃驚的是，即使在冬天，冰激凌供應(yīng)商的利潤(rùn)額也僅比夏天低不到三成。也就是說(shuō)，美國(guó)女人一年四季都以冷飲為生!但要知道，西方女性的體質(zhì)較熱、東方女性體質(zhì)較寒。冬天吃冷飲，在西方女性看來(lái)，不過(guò)是平衡陰陽(yáng)的方法，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，卻可能讓陰性過(guò)重，造成胃虛、脾虛。與冷天吃冷飲的西方習(xí)慣相比，多吃點(diǎn)熱食才是我們需要堅(jiān)持的。溫?zé)崾澄锬苡行У刈岓w溫升高，免疫力增強(qiáng)，氣血運(yùn)行順暢。但要注意，不要吃太多火鍋，因?yàn)榛疱伬镉泻芏嘞滔痰尼u料，攝取過(guò)多鹽分會(huì)讓我們的健康減分。
除非是炎炎夏季，我們可以光腳穿鞋，在其它季節(jié)，建議你最少要穿一雙絲襪。
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