維他命B1、B6、E每一種都有其特定的營養(yǎng)作用，也可以緩和月經(jīng)前緊張癥的癥狀。至于生理前的焦慮和壓力也有服用維他命C的必要。別小看維他命的作用。

對于生理痛起因的病癥分為兩種。一種是原發(fā)性月經(jīng)困難癥，另一種是由于子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜癥等婦科疾病引起的繼發(fā)性月經(jīng)困難癥。

原發(fā)性月經(jīng)困難癥是在生理期間，骨盆周圍充血，瘀血塞住了腹膜而有強烈的疼痛感。這多見于無生產(chǎn)經(jīng)驗的女性或子宮發(fā)育不全的女性。

一般人大多吃了鎮(zhèn)定劑就可治好，如再補充服用維他命B，雙管齊下應(yīng)更快消除疼痛。因為維他命B1有緩和子宮肌肉痛的功效。引發(fā)繼發(fā)性月經(jīng)困難癥的病癥，治療是很重要的。

維他命B6可以治療月經(jīng)前緊張癥月經(jīng)前緊張癥就是女性荷爾蒙的平衡惡化的狀態(tài)。生理后分泌活躍的卵胞荷爾蒙和生理前分泌活躍的黃體荷爾蒙之交替如有青黃不接的現(xiàn)象時，會令女性產(chǎn)生焦急、憂郁感、乳房疼痛、肌膚粗糙和肩痛等癥狀。

對有這些癥狀的女性，維他命B6能發(fā)揮功效。而維他命B6之所以有效果，是依據(jù)下列的理由：卵胞荷爾蒙的動情激素就是卵胞受到腦的性中樞刺激，而在它的發(fā)育過程中所分泌的性荷爾蒙。這種卵胞荷爾蒙，會促進皮膚的代謝而使女性的肌膚細(xì)致，陰道富有彈性，并制造女性化的荷爾蒙，但其中最大的功能是幫助受精的卵胞著床于子宮內(nèi)膜發(fā)育。