5 臂長(zhǎng)

較短的人可能預(yù)示晚年老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)大

你是否因?yàn)槭直鄄婚L(zhǎng)很難接觸到碗柜的頂部?根據(jù)《神經(jīng)學(xué)》雜志刊登的2008年進(jìn)行的一項(xiàng)研究，臂展最小的女性患阿爾茨海默氏病的幾率是擁有更長(zhǎng)臂女性的1.5倍。伸開(kāi)手臂與地板平行，從左手指尖到右手指尖的長(zhǎng)度就是臂展，不到60英寸(約合1.52米)被視為最短臂展人群。塔夫斯大學(xué)的研究人員表示，在重要發(fā)育期出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良以及其它虧損可能與臂長(zhǎng)較小有關(guān)，較短的手臂可能預(yù)示著一個(gè)人在晚年時(shí)認(rèn)知能力下降。

如何預(yù)防：培養(yǎng)繪畫(huà)或陶藝等需要靈活使用手臂的業(yè)余愛(ài)好。拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心阿爾茨海默氏病中心進(jìn)行的一項(xiàng)為期5年的研究發(fā)現(xiàn)，花較少時(shí)間挑戰(zhàn)大腦的成年人患阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)是積極參加休閑活動(dòng)的成年人的2.5倍。

6 耳垂折痕

可能與即將遭遇心血管事件有關(guān)

多項(xiàng)研究顯示，一個(gè)或兩個(gè)耳垂上出現(xiàn)線狀皺紋可能預(yù)示著未來(lái)將遭遇“心血管事件”，例如心臟病發(fā)作、心臟搭橋手術(shù)或者心臟死亡。根據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究，一個(gè)耳垂上出現(xiàn)折痕，患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)提高33%，兩個(gè)都有將提高77%，即使將其它已知因素考慮在內(nèi)也是如此。雖然并不十分確定，但專(zhuān)家們懷疑缺少?gòu)椓�纖維可能導(dǎo)致折痕出現(xiàn)以及動(dòng)脈硬化。

如何預(yù)防：利用其它方式保持心臟健康，例如減肥以及降低膽固醇和血壓。

7 牛仔褲尺寸

越大越容易患老年癡呆

根據(jù)《神經(jīng)學(xué)》雜志刊登的2008年進(jìn)行的一項(xiàng)研究，在40多歲時(shí)腹部較大的成年人70多歲時(shí)患癡呆癥的幾率將是腹部較小的人的3.6倍，即使他們并不是超重人群也是如此。造成這種聯(lián)系的一個(gè)可能原因是，與皮下脂肪(位于皮膚下方并且較為明顯的脂肪)相比，內(nèi)臟脂肪(器官周?chē)�的危險(xiǎn)脂肪)隱藏著更多與認(rèn)知能力下降有關(guān)的激素。

如何預(yù)防：養(yǎng)成地中海風(fēng)格的飲食習(xí)慣，對(duì)攝入量進(jìn)行控制。研究顯示，橄欖、堅(jiān)果、種子類(lèi)、鱷梨以及黑巧克力等食物中所含的單不飽和脂肪酸能夠預(yù)防脂肪堆積。

8 胸罩

越大越面臨糖尿病的挑戰(zhàn)

胸部越大，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。根據(jù)《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》刊登的一項(xiàng)為期10年的研究，D罩杯以上女性在20歲患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是A罩杯以下女性的1.5倍，即使在研究人員將肥胖、飲食習(xí)慣、吸煙、家族史等因素考慮在內(nèi)也是如此。研究人員表示，女性胸部中的脂肪組織可能對(duì)激素較為敏感，同時(shí)影響胰島素的抵抗力。

如何預(yù)防：進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。在一項(xiàng)研究中，經(jīng)過(guò)6次鍛煉，每次騎固定式健身腳踏車(chē)進(jìn)行6次沖刺，每次堅(jiān)持30秒，中間休息4分鐘的成年女性血糖代謝能力提高了近25%，足以降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。