健康是幸福的起點，怎么樣才能知道自己是否健康呢？其實我們身體上的任何特征和線索，都反應(yīng)了身體的健康狀況，只是我們都不知道如何分辨。下面，尋醫(yī)問藥小編教大家如何觀察身體特征變化來辨別健康。

1 指長

食指與無名指的長短比關(guān)乎女性膝骨關(guān)節(jié)炎

2008年進行的刊登在《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)指出，食指比無名指短的女性患膝骨關(guān)節(jié)炎的幾率可能是其他女性的兩倍。研究人員表示，擁有這一主要在男性身上出現(xiàn)的特征的女性趨向于分泌更少的雌激素，雌激素可能在骨關(guān)節(jié)炎形成中扮演角色。

如何預(yù)防：強化膝蓋周圍的肌肉。坐下時，伸直腿并與地板平行，一共做10次，每次堅持5到10秒。

2 身高

1.57米是可能影響人類壽命的一個參照

根據(jù)《美國國家科學(xué)院院刊》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，身高超過5英尺2英寸(約合1.57米)的女性可能缺少一個能夠幫助她們活到100歲的基因突變。

如何預(yù)防：養(yǎng)成加利福尼亞州第七日耶穌復(fù)臨論者那樣的生活習(xí)慣，他們是世界上百歲老人最為集中的人群之一。他們的生活習(xí)慣包括不吸煙、少喝酒以及少吃肉。

3 腿長

短而粗的人要格外注意肝臟

如果雙腿短而粗，你可能需要更注意自己的肝臟。根據(jù)《流行病學(xué)與社區(qū)健康期刊》刊登的2008年進行的一項研究，研究人員發(fā)現(xiàn)腿長在20至29英寸(約合50至73厘米)之間的女性體內(nèi)4種預(yù)示肝病的酶水平高于其他女性。研究人員表示，童年營養(yǎng)不良等因素不但會影響生長模式，同時也會影響肝臟的發(fā)育并且一直到進入成年期。

如何預(yù)防：避免讓你的肝臟遭到毒素侵害，這樣才能讓它更健康。使用有毒化學(xué)物質(zhì)進行清理工作時，需要戴口罩和手套。限制飲酒，每天葡萄酒攝入量不超過5盎司(約合141克)，啤酒攝入量不超過12盎司(約合340克)。

4 嗅覺

功能受損的老人警惕帕金森癥

根據(jù)《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登的2008年進行的一項研究，無法辨別香蕉、檸檬、桂皮或其它東西氣味的老年人4年內(nèi)患帕金森氏癥的幾率是其他老人的5倍。研究人員認為，大腦中負責(zé)嗅覺功能的區(qū)域可能是最先受到患帕金森氏癥侵襲的目標(biāo)之一。值得關(guān)注的是，嗅覺損傷在帕金森氏病確診前2到7年就已出現(xiàn)。

如何預(yù)防：服用魚油補充劑。歐米伽-3脂肪酸能夠提高大腦對帕金森氏癥致病因素MPTP的抵抗力。MPTP是一種有毒化合物。