女人隨著年齡增長(zhǎng)，身體器官的機(jī)能就會(huì)開(kāi)始慢慢下降，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些小病痛。令人擔(dān)心的是，多數(shù)人卻總以為可能是壓力大所致，所以常常會(huì)忽略。殊不知，女性朋友如果長(zhǎng)期這樣，不加以不注意的話，就會(huì)導(dǎo)致小病變大病，到那個(gè)時(shí)候就后悔莫及了。尋醫(yī)問(wèn)藥下班小編在這里提醒女性朋友：想要防止這些疾病發(fā)生，平時(shí)就要多注意調(diào)理身體。

經(jīng)期不適：

喝些加蜜熱奶女性在月經(jīng)期間，每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用：蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

痛經(jīng)：

吃點(diǎn)香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹疼。

偏頭痛：

多吃含鎂食物偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。

雌激素下降：

攝取豆制品雌激素在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。建議女性每天喝500ml豆?jié){或吃100g以上的豆制品。

霉菌性陰道炎：

多吃蒜類(lèi)　經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓�蒜��、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

乳腺�。�

多吃全麥?zhǔn)澄锖秃�帶　一�?xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称�，能使雌激素在血液循環(huán)中保持均衡水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)的諸多乳腺疾病。經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防乳腺增生。