營養(yǎng)是維持我們身體機(jī)能運(yùn)作的根源，既然營養(yǎng)這么重要，所以我們就要均衡的攝取各種營養(yǎng)，這樣我們才能更加健康。但是生活中我們發(fā)現(xiàn)每個(gè)人所需的營養(yǎng)量是不一樣的。下面，尋醫(yī)問藥小編就來介紹4類人群如何補(bǔ)充營養(yǎng)，一起來看看。

習(xí)慣性便秘、痔瘡患者

可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等，多吃含粗纖維的蔬菜，戒酒和辣椒，以利腸通便、涼血消痔。

高血壓、冠心病患者

宜偏吃魚、牛奶、豆?jié){、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒煙少酒，以利降脂降壓、益心安神。

慢性氣管炎、肺結(jié)核病患者

宜偏食蜂蜜、豆?jié){、牛奶、雞蛋、黃鱔、甲魚、百合等，戒煙酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳、潤喉補(bǔ)肺。

肥胖者

宜偏食蔬菜、瓜果和粗糧，如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、蘿卜、黃瓜、竹筍、木耳、濃茶、山楂等，多飲白開水，少吃肥肉、甜食，并堅(jiān)持運(yùn)動，有助減肥。